Was ist Pilates?
Pilates ist eine Trainingsmethode für innere Stabilität, in der bewusst die tiefliegende Muskulatur der Körpermitte trainiert wird. Für eine optimale Bewegungsfreiheit und Leistungsfähigkeit wird auch die globale Bewegungsmuskulatur des ganzen Körpers miteingeschlossen. Im Pilates werden die Tiefenmuskulatur und das Zentrum bewusst von innen her gestärkt. Kraft und Beweglichkeit im ganzen Körper werden erhalten und weiter aufgebaut. Die Haltungsbalance wird optimiert, Präsenz und Körperbewusstsein werden gefördert und das gesamte Körperbild wird positiv geformt!
Warum Pilates? 12 Gründe für Pilates-Training:
1. Mehr Leichtigkeit und Leistungsfähigkeit im Alltag und Sport, damit du genießt, was du tust!
2. Für ein erweitertes Bewegungsspektrum, damit du agil bleibst!
3. Für eine dynamisch ausbalancierte Haltung, damit du entspannt aufrecht stehst und gehst!
4. Für erhöhte innere Stabilität, damit du dich kraftvoll und doch entspannt bewegst!
5. Für ein trainiertes Körperbild, damit du ein positives Körperbild genießen kannst!
6. Für ein verbessertes Körperbewusstsein, damit du weißt, was dir gutttut und was (noch) nicht!
7. Für gesunde Gelenke, Muskeln und Faszien, damit du dich innerlich geschmeidig fühlst!
8. Für einen starken Rücken, damit du mit Rückgrat körperlich tun und lassen kannst was dir gefällt!
9. Für ein gesundheitsorientiertes Training, damit du körperliche Schwachstellen ausbalancieren kannst!
10. Für Ruhe im Nervensystem, damit du dich entspannter fühlst und bessere Entscheidungen treffen kannst!
11. Für erhöhte Konzentrationsfähigkeit, damit du klar denken und handeln kannst!
12. Für eine "Me time", einer Auszeit im Alltag und damit Zeit für dich!
Du möchtest dich gesund bewegen, deine Körpermitte, deinen Beckenboden stärken und deinen Rücken entspannen? Dann bringe dich in einer angenehmen Gruppengröße und in gemütlicher Atmosphäre mit deinem Körper und Geist in Einklang.
Zusammen erzielen wir Stabilität und Beweglichkeit, ohne Verspannungen zu fördern! Wer Pilates trainiert, ändert seine Gewohnheiten in Bewegung und Haltung und verbessert so den kompletten Alltag.
Das Training findet wöchentlich in Seevetal Maschen statt. Dabei legen wir viel Wert auf eine angenehme Trainingsatmosphäre und ein hervorragendes Körpergefühl. Ich freue mich auf dich!
Pilates 60+= Diese 60minütige Kurseinheit richtet sich an ältere Teilnehmer und enthält sanfte Pilatesübungen, um den Körper beweglich zu halten und leicht muskelkräftigende Übungen, um in Balance zu bleiben.
Jetzt anmelden »| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Samstag |
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9.00 - 10.00 Uhr (Präsenz)
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9.00 - 10.00 Uhr (Präsenz) |
9.00 - 10.00 Uhr (Hybrid) |
10.00 – 11.Uhr |
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17.45 - 18.45 Uhr (Präsenz) |
17.45 - 18.45 Uhr (Präsenz) |
15.30 - 18.00 Uhr Vicky Aliki Ballett & Dance Academy
19.00 Uhr Yoga mit Kerstin Gerdes |
18.00 - 19.00 Uhr (Hybrid) |
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19.00 - 20.00 Uhr (Hybrid) |
19.00 - 20.00 Uhr (Präsenz) |
19.10 – 20.10 Uhr (Hybrid) |
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Specials: Immer Samstags finden Specials wie Rückenfit, Yogalates, Bauch-Beine-Po, Faszienpilates, Core-Workout uvm. statt. Diese Stunde ist eine offene Stunde!
Du bist Trainerin oder Kursleiterin und möchtest mein Studio untermieten? Schreib mir gerne eine Mail! Raummiete pro Stunde 20 Euro! (zzgl.MwSt.) |
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Tanja Przybylski, geboren 1970
Pilatestrainerin
DTB-Groupfitnessinstructor lizensierte Aerobic, -Step-/ Beckenbodentrainerin, Entspannungs- und,-Rückenfittrainerin, Kursleiterin Yoga und Ernährungscoach!
Seit 2006 bin ich freiberuflich als Group-Fitness-Trainerin in verschiedenen Fitness-Studios tätig. Nach zahlreichen Fort- und Weiterbildungen hat mich die Pilates-Methode mehr und mehr fasziniert und mich bis heute nicht losgelassen. Seit 2012 bin ich stolze Inhaberin eines eigenen Pilatesstudios im Herzen von Maschen.
Ich freue mich auf dich und unterstütze dich kompetent und einfühlsam in einer kleinen Gruppe mit maximal 9 Personen!
Mobil: 0163 / 98 30 474
Tel: 04105 / 55 64 66
E-Mail: tp-pilates@t-online.de
Instagram: @tppilates
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